COACHING FÜR MAMAS
München & online
wIE KOMME ICH ZU MEHR LEICHTIGKEIT und Gelassenheit als mamA?
Finde Deine Antwort in einem Life Coaching für Mamas in München und online
Mama zu sein, ist für die meisten Frauen eine wunderschöne und bereichernde Erfahrung in ihrem Leben. Gleichzeitig ist es vielleicht aber auch einer der härtesten Jobs der Welt. Haushalt, Job und Familie unter einen Hut zu bringen, ohne sich selbst dabei zu vergessen – was für eine Herausforderung!
Ich möchte Dich als ausgebildeter Life Coach für Mamas darin unterstützen, wieder mehr zu Dir selbst zu finden, Konflikte & Krisen zu klären und Deine Ressourcen zu stärken.
Damit Du die Mutter sein kannst, die DU für Deine Kinder sein möchtest!
Kommt dir das als mama bekannt vor?
Mama zu sein GLEICHT eineR Achterbahnfahrt
Mutter zu werden ist eine ganz besondere Phase im Leben einer Frau. Nie liegen Freude, Glück, – aber auch Erschöpfung, Wut und vieles mehr- so nah beieinander. Wahrscheinlich kennst Du das: Du gehst in Deiner Rolle als Mama total auf und bist gerne für Deine Familie da. Allerdings bedeutet es auch, eigene Bedürfnisse zurückzustellen, alte Gewohnheiten aufzugeben und weniger Zeit für sich selbst und die Partnerschaft zu haben.
In dem ganzen Alltagstrubel fragst Du Dich sicherlich nicht zum ersten Mal:
Was Du Dir durch ein LIFE coaching für mamas in München wünscht
dARAUF HAST dU KEINE lUST MEHR
- Zwischen all den Alltagsaufgaben keine Zeit für Dich zu haben
- In einer Trennung zu stecken und nicht zu wissen, wie es weitergehen soll
- Das Gefühl zu haben, nur noch für den Job und für die Familie da zu sein
- Kaum Zeit für Deine Partnerschaft zu haben
- Entscheidungsschwierigkeiten zu haben, z.B. Arbeit vs. Elternzeit
- Schuldgefühle zu haben, nicht richtig "reagiert" zu haben oder etwas falsch gemacht zu haben
- Ständige Konflikte und Unstimmigkeiten in der Familie zu haben (Erziehungsschwierigkeiten, Geschwister, Partnerschaft, Patchworkfamilie)
- Dich gereizt, ausgelaugt und erschöpft zu fühlen
- Ein Job auszuüben, der Dich zusätzlich stresst
- Dich von Ratgebern, Freunden und Familie verunsichern zu lassen
- Das Gefühl in Dir herumtragen, dass Dir etwas "fehlt"
- Dich wenig wertgeschätzt zu fühlen, für das, was Du täglich leistest
- Dich häufig zu fragen, ob Du eine gute Mutter bist (Gewissenskonflikte)
- Ängste und Sorgen um die bevorstehende Geburt, oder generell vor der Zukunft zu haben
Was du dir sTATTDESSEN WÜNSCHT
- Wieder mehr Zeit für Dich zu haben
- Klarheit zu bekommen, was Du und Deine Familie braucht, um Euch verbunden zu fühlen
- Dich in Deiner Identität als Frau, Mutter und Berufstätige zu finden
- Mit Deinem Partner/in mehr Zeit zu verbringen
- Gelassener mit Deinen Kindern umzugehen
- Entscheidungshilfen zu bekommen
- Frieden schließen mit Vergangenem, Ängste und Sorgen lösen
- Konflikte mit Partner/in und Kindern endlich aufzulösen
- Strategien an die Hand zu bekommen, um im Alltag in Deiner Kraft zu bleiben
- Einen Job zu finden, der endlich zu Dir passt und Dich erfüllt
- Ängste lösen und Vertrauen gewinnen (z.B. vor der Geburt)
- Dich wertgeschätzt zu fühlen
- Vertrauen in Dich und und Deine Fähigkeiten erhöhen
- Stärkung der elterlichen Kompetenz
- Eigene (Belastungs-) Grenzen wahrnehmen und auch kommunizieren
als Mama wachsen und aufblühen
Dein weg zu mehr gelassenheit als mama
Mama zu werden stellt das Leben auf den Kopf. Dabei kann es leicht passieren uns selbst aus den Augen zu verlieren. Das ist zunächst auch nichts Ungewöhnliches, denn nicht nur unsere Kinder wachsen, sondern auch wir. Wir dürfen uns im wahrsten Sinn erst neu „erfinden“. Diesen Prozess bewusst zu gestalten, schenkt unheimlich viel Klarheit und Lebenskraft. Sind wir in unserer Kraft, fällt es uns viel leichter, für Andere da zu sein. Denn geben können wir nur das, was wir selbst zuviel haben.
Durch ein Life Coaching für Mamas helfe ich Dir Dich wieder mehr in den Fokus Deines Lebens zu rücken. Deine Bedürfnisse, Deine Werte sowie Deine Träume aufzuspüren und Dein Leben danach auszurichten. Damit es Dir gut geht. Erste Tipps für mehr Gelassenheit habe ich Dir HIER zusammengefasst.
So funktioniert Coaching für Mamas in München oder ONlinE
Fundament aufbauen
- Was ist das Kernproblem?
- Was genau soll sich ändern, was ist Deine Vision, was Dein Ziel?
- Welche Bedürfnisse, Werte und Stärken hast Du?
- Was sind Deine Kraftquellen im Alltag?
Mindset stärken
- Was sind das für Ängste, Zweifel und Unsicherheiten, die Dich begleiten?
- Welche Gedanken „blockieren“ Dich?
- Wer bist Du als Mutter und Frau, was möchtest Du für Deine Kinder sein?
Strategien entwickeln
- Wie kannst Du Deine Bedürfnisse in den Alltag integrieren- ohne den Blick auf Deine Familie zu vernachlässigen?
- Welche Tools helfen Dir, Dich im Alltagstrubel nicht zu verlieren?
Welche Strategien brauchst Du, um Dein Ziel im Auge zu behalten?
Wie DU DURCH Mein life coaching für mamas in München PROFITIERST
- Du wirst konkrete Ergebnisse erhalten, um Dein Leben neu zu gestalten
- Du erhältst Tools an die Hand, die Dir helfen, nachhaltig Veränderungen herbeizuführen
- Blinde Flecken sind für uns selbst meist unsichtbar, werden Dir nun aber bewusst
- Du befreist Dich von Ballast, der Dich unnötig erdrückt
- Du erhältst Klarheit über Deine Werte, Bedürfnisse und Fähigkeiten
- Lösungen für Dein Anliegen kommen aus Dir selbst, d.h. sie sind auf Dich und Deine Lebensituation zugeschnitten
- Du profitierst durch meine jahrelangen beruflichen Erfahrungen als Sozialpädagogin, ausgebildeter Life Coach sowie als Mama
- Durch fundierte Coaching-Methoden aus der Neurowissenschaft, der positiven Psychologie, der systemischen Beratung und dem ressourcenorientierten Coaching, erhältst Du professionelle Begleitung
Coaching-aNGEBOTE für mütter
Mama-Selfcare
- Kostenloses 30- minütiges telefonisches Beratungsangebot zum Kennenlernen
- 5 Sessions (1:1) je 60 Minuten persönlich, in der Natur oder per Videocall (Zoom)
- E-Mail-Support um Dich bei Bedarf konkret zu unterstützen
- Aufgaben und Übungen zur Vertiefung des Coaching
Vorteile des Angebotes:
- Nachhaltige und tiefgehende Begleitung Deines Veränderungsprozesses über mehrere Wochen, nach meiner Erfahrung sind 5 Sessions dafür sehr zielführend
550 Euro
Mama-Selfcare-light
- Kostenloses 30-minütiges telefonisches Beratungsangebot zum Kennenlernen
- 1 Session (1:1), je 60 Minuten persönlich, in der Natur oder per Videocall (Zoom)
- Aufgaben und Übungen zur Vertiefung des Coachings
- Telefonische Nachbesprechung (ca. 10 Minuten)
Vorteile dieses Angebotes:
- Kennenlernangebot
- Kurzes, konkretes Anliegen
- Coaching als Entscheidungshilfe wahrnehmen
120 Euro
Corina B., Mama von 1 Tochter
Du möchtest gerne eine Auszeit vom Mutter-Sein nehmen? Dann ist mein Workshop „Mum-Me-Time“ in München genau das Richtige!