Bist Du es leid, ständig mit gezogener Handbremse durchs Leben zu gehen?


Hol Dir durch ein Coaching in München & Online Deine Leichtigkeit und Freude zurück!

Anja Jungbeck ist Job-und Life Coach aus München.
Anja Jungbeck schreibt Ergebnisse aus dem Life Coaching für Frauen in ihr Buch.

Du hast soviel mehr Einfluss auf Dein Lebensglück, als Du glaubst!

Geht es Dir gerade so? Trotz all Deiner Bemühungen etwas in Deinem Leben zu verändern, bist Du noch immer unzufrieden.

Dass es Dir so geht, liegt weniger an den Umständen, sondern vorallem an Deinen Gedanken und Gefühlen, die Du irgendwann einmal über Dich und die Welt verinnerlicht hast. Sie können sich wie unsichtbare Fesseln anfühlen und verhindern, dass Du kraftvoll und selbstbewusst Deine Umstände dauerhaft veränderst. 

Als ausgebildeter Personal Coach in München möchte ich Dir helfen, diese „Fesseln“ zu erkennen und aufzulösen. Wie? Durch meinen ganzheitlich entwickelten Coaching- Ansatz, der Bewegung in Deinen Körper, Geist und Seele bringt. 

Du wirst (wieder) klar sehen. Du wirst Dich neu ausprobieren und Deine weibliche Kraft nicht mehr weiter zurückhalten. Und damit die Lust am Leben (wieder) zu entdecken. Sind das nicht Gründe genug, für Dich loszugehen? 

Ich bin bereit, Du auch?

Worin darf ich Dich unterstützen?

Auf dem Bild ist eine Frau zu sehen, die erschöpft auf das Meer blickt.

Stress & Erschöpfung

Gefühlt ist alles gerade zu viel in Deinem Leben. Gedanken, Menschen, Dinge, eigene und fremde Ansprüche.

Du möchtest mehr Balance in Deinem Leben?

Eine Frau legt die Hand auf das Herz, weil sie durch den Workshop für Mamas in München, die Möglichkeit erhalten, Zeit für sich zu haben.

Selbstwert stärken

Du hast immer wieder das Gefühl, nicht zu genügen. Mehr tun oder sein zu müssen, also Du kannst oder willst.

Du wünscht Dir, Dich endlich okay zu fühlen?

Ein Paar steht in einem Feld und küsst sich. Die Frau ist glücklich ein Beziehungscoaching absolviert zu haben.

Liebe & Partnerschaft

Dein Beziehungsleben ist alles andere als schön. Konflikte prägen den Alltag. Gefühlt ziehst Du immer wieder den Falschen an.

Du sehnst Dich nach einer erfüllenden Beziehung?

Eine Mutter schaut glücklich ihr Kind an.

Mama sein

Alles wächst Dir gerade über den Kopf. Große Selbstzweifel plagen Dich.

Du wünscht Dir mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag?

Eine Frau sitzt vor einem Gebäude und schaut in ihr Handy.

Job & Karriere

Dein jetziger Job frustriert Dich nur noch. Wenig Sinn, wenig Erfüllung.


Du möchtest Dich beruflich neu ausrichten?

Auf dem Bild ist ein Buch mit einer Zeichnung und einer Tasse Kaffee zu sehen.

Sonstige Themen

Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung? Oder Du bist auf der Suche nach mehr Sinn und Fülle in Deinem Leben? Du hast ein weiteres Thema, welches Dir auf dem Herzen liegt?

 

Mich selbst in der Tiefe kennenzulernen – meine Gedanken, Gefühle zu verstehen und vorallem meine Bedürfnisse zu integrieren – das veränderte alles in meinem Leben! 

Dein Benefit

durch unser (Online)Coaching in München

Expertise

Durch meine feinfühlige Art sowie meiner jahrelanger Erfahrung erkenne ich sehr schnell, was der Kern Deiner Unzufriedenheit ist. Du brauchst keine weiteren Umwege gehen, um Dein Leben hin zu mehr Zufriedenheit zu lenken.

Ins Tun kommen

Nur am Ziel zu feilen, gibt es bei mir nicht. Ich bin eine Macherin. In meinen Beratungen für Frauen wird Klartext gesprochen, herzlich aber ehrlich. Dann wird gehandelt - natürlich in Deinem eigenen Tempo!

Begleitung auf Augenhöhe

Ich möchte Dir durch unser Coaching für Frauen helfen, Dir wieder selbst zu vertrauen. Denn Du warst, bist und bleibst die Expertin Deines Lebens! Eventuell fühlt sich das für Dich sehr ungewohnt an. Ich kann es gut nachempfinden. Lass uns das zum Thema machen!

Anja Jungbeck ist abgebildet. Sie bietet Coaching in München an.

Hallo, ich bin Anja
-Personal Coach aus München

Ich habe meine Passion zu meinem Beruf gemacht und begleite seit mehr als zehn Jahren Menschen als Sozialpädagogin (B.A) und zertifizierter Personal Coach in ihrer persönlichen Weiterentwicklung. Ich bin überzeugt: Um Dein Leben in vollen Zügen auskosten zu können – brauchst Du vorallem eines: Eine gute Beziehung zu Dir selbst.

In unserem Coaching geht es daher um Dein Mindset, Deinen Körper, Dein Nervensystem und Deine Gefühlswelt. 

Ich verbinde moderne Spiritualität mit bodenständigen Ansätzen aus der Psychologie und Körperarbeit, um Dir ein ganz individuelles Konzept für Deinen Veränderungs – Weg anbieten zu können.

Coaching München & Online

Du bist hier richtig,
wenn Du...

etwas verändern willst!

Du brennst dafür, endlich für Dich loszugehen und ggf. auch Menschen, Dinge, Gewohnheiten loszulassen, die Dir nicht mehr dienlich sind

ehrlich & tief gehen willst!

Du hast es satt, Dir weiter Geschichten zu erzählen? Stattdessen möchtest Du ehrlich und radikal Deine Themen anschauen?

in Aktion kommen willst!

Du kannst es nicht erwarten, Dich auszuprobieren, Deine Komfortzone zu erweitern und neue Wege einzuschlagen?

Dein Weg

zum Mentor Coaching in München & Online

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Nimm Kontakt auf

Nimm Kontakt über den untenstehenden Button auf. Ich werde mich daraufhin mit Terminvorschlägen für ein kostenfreies, etwa 60-minütiges Online - Kennenlerngespräch bei Dir melden.

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Gratis - Kennenlerncall

Mir ist wichtig, dass wir uns in Ruhe kennenlernen, um zu schauen, ob wir miteinander "matchen". Daher nehme ich mir gerne für Dich Zeit. Wir tauschen uns über Dein Anliegen aus und ich werde Dir bereits hier erste hilfreiche Coaching- Fragen stellen und ggf. Dich dabei unterstützen, ein Ziel für unsere weitere Zusammenarbeit zu formulieren.

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Start

Entscheiden wir uns nach dem Kennenlerngespräch für eine gemeinsame Zusammenarbeit, bekommst Du einen Coachingvertrag und einen Fragebogen zugesendet und wir starten in die erste Session.

Deine Fragen

zum Coaching München

Coaching hilft Unbewusstes sichtbar zu machen. Das gelingt, indem Du Deine Verhaltens- und Gedankenmuster reflektierst. Ich führe Dich durch (methodische) Prozesse, um Unbewusstes sichtbar zu machen. Das kann die Erfassung des eigentlichen Kern-Problems sein, aber auch das Aufdecken einer Lebensvision, die Du gerne anstreben möchtest. Je nach Anliegen beschäftigen wir uns auch mit der Klärung von Rollen (Mutter, Tochter, Partnerin etc.), allgemeiner Fragen wie Prioritätensetzung sowie der Reflektion eigener Wertvorstellungen.

Ich sehe Mentoring Coaching als eine Weiterentwicklung des klassischen Coaching. Während Du beim Coaching auf Deine eigene Gedanken-und Gefühlswelt zugreifst, gebe ich Dir bei unserem Coaching Input auch von meinem eigenen Weg bzw. berate Dich aus fachlicher Sicht. Das hat sich über die Jahre als sehr unterstützend und hilfreich für meine Klientinnen herausgestellt.

Ich arbeite sehr vielschichtig. Das bedeutet, ich hole Dich dort ab, wo Du stehst. Daher ist es auch sehr individuell, was die Methodenauswahl anbelangt. 

Ich arbeite sehr kreativ und gerne mit Visualisierungstechniken, um unbewusste Gedanken/Dinge sichtbar zu machen. Wir reden weniger über das „Problem“, sondern arbeiten mit Deinem „Problem“. Nicht nur kognitiv, sondern auch körperorientiert. Denn aus der Neurowissenschaft ist längst bekannt, dass Blockaden und Glaubenssätze eng mit dem Nervensystem verknüpft sind und somit in unserem Körper abgespeichert sind. 

Hier ein kleiner Auszug aus meinem „Methodenkoffer“:

  • Methoden aus dem NLP (Zieleformat, Visualisierungstechniken, Reimprint, Verankerung von Wohlfühlzuständen, Trance & Hypnosearbeit, Glaubensatzauflösung)
  • Ego-State-Arbeit (Persönlichkeitsanteile-Arbeit z.B. Inneres Kind usw.) nach Watkins
  • Systemische Aufstellungen (um Beziehungsdynamiken sichtbar zu machen und zu verändern)
  • Embodiment & somatische Arbeit, Achtsamkeitstechniken (für Stressabbau, Grounding, bei sich ankommen)
  • Umgang mit Gefühlen und Emotionen (haben die meisten von uns nie gelernt)
  • Spirituelle Ansätze für mehr (Ur)-Vertrauen, Loslassrituale

Ja. Denn alles was Dich heute ausmacht, bist Du durch Deine Vergangenheit geworden. 

Es geht hierbei auch nicht um die therapeutische Aufarbeitung Deiner Kind/Jugendzeit, sondern um ein punktuelles Eintauchen in Deine Vergangenheit, um im Hier und Jetzt bestimmte Verhaltensmuster nachvollziehen und damit verändern zu können. Emotionale Wunden lassen sich nicht überkleben, sondern brauchen eine Versorgung im Hier und Jetzt! 

 

Ganz im Gegenteil. Es zeigt, dass Du ein sehr verantwortungbewusster Mensch bist. Durch Coaching entwickelst Du Dich weiter, betreibst Selbstfürsorge und sorgst für Dein Wohlbefinden – was sich auch auf Deinen gesundheitlichen Zustand auswirkt.  

Wir alle holen uns im Alltag regelmäßig Unterstützung. Durch Anwälte, Steuerberater, Ärzte, Lehrkräfte, Pädagogen, Dienstleister, Berater.  Für viele Menschen, wie Sportler/innen, Manager/innen oder Künstler/innen, trägt Coaching wesentlich zu ihren (beruflichen) Erfolgen bei. Unsere inneren Programme (Glaubenssätze, Überzeugungen) haben großen Einfluss auf unsere Entscheidungen, die wir tagtäglich treffen. Und unsere Entscheidungen prägen das, was wir (er-)leben.

Zu Beginn eines jeden Coachings klären wir Dein individuelles Ziel ab, welches Du für Dich erreichen möchtest. Vielleicht weißt Du aber auch noch gar nicht so wirklich, was Dein Ziel des (Online-) Coachings ist. In diesem Fall helfe ich Dir natürlich dabei, dieses herauszufinden. 

Zusammen werden wir uns auf eine Reise begeben, um Deine Sehnsüchte und Werte zu erforschen. Ich werde Dich dabei unterstützen, Deine Ziele und Wünsche zu einem umsetzbaren Plan zu entwickeln, der ganz speziell auf Deine Lebenssituation und Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. 

Gemeinsam räumen wir in Deiner Gedanken – & Gefühlswelt auf: Blockierende Gedanken, Ängste, Zweifel, aber auch (unrealistische) Erwartungen, die sich auf dem Weg zeigen, darfst Du in Deinem Tempo auflösen. Ich bin da, wenn Du die ersten Hürden nimmst und werde Dich ermutigen, weiterzumachen, wenn es Rückschläge gibt. Und die kommen!  

Du bekommst von mir einen ganzen Werkzeugkoffer an erprobten, alltagstauglichen Tools und Übungen, die Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen und Dir darüber hinaus Unterstützung bieten.

Als Coach werde für Dich da sein, Dir den Raum halten, Dich inspirieren, motivieren – damit Du nach und nach aufblühst und immer mehr zu der Person wirst, die Du ja von Grund auf bist.

Definitiv ja. Durch ein Onlinecoaching vermeidest Du lange Fahrtwege, bist flexibel und bist in Deinen eigenen vier Wänden, was Dir eine Gefühl von Sicherheit und Wohlfühlatmosphäre gibt. Wenn ich Dich online coachen soll, wandele ich die Methoden so ab, dass Du sie bequem von zu Hause ausführen kannst.

  • Allgemeine Unzufriedenheit
  • Konflikte in der Partnerschaft
  • Konflikte mit Mutter & Vater
  • Mit Wut und Ärger besser umzugehen
  • Abgrenzungsprobleme, hohes Verantwortungsgefühl 
  • Hochsensibilität, Feinfühligkeit
  • Beziehungsschwierigkeiten mit dem Kind
  • Stress und Überforderung z.B Familie und Job unter einen Hut zu bekommen
  • Selbstwertprobleme, Unsicherheit, soziale Ängste
  • Übermäßige Anpassung, Perfektionsdrang
  • Sinnesfragen zum Leben
  • Den eigenen Weg finden (Kinderwunsch, berufliche Zukunft)
  • Hilfe zu persönlichen Entscheidungen (Jobwechsel, Kinderwunsch, Selbstständigkeit)
  • Mentale Unterstützung bei Krankheiten (z.B Krebs, Burn-Out, Rückenbeschwerden)

Ich habe mir mein fachliches Wissen bei zertifizierten Ausbildungsinstituten angeeignet, die nach bestimmten Vorgabekriterien von Dachverbänden (ECA, ICI, DVNLP) arbeiten. Des Weiteren eigne ich mir laufend neues Wissen an, und absolviere selbst regelmäßig Coaching und Supervision. Und was vielleicht viel wichtig ist: Meine eigenen Lebenserfahrungen. 🙂 Ich bin durch viele persönliche Prozesse gegangen und kenne daher viele Stolpersteine und Blockaden, die auf Dir lasten, nur allzu gut.

Ganz klar: JETZT! Egal ob präventiv, oder bereits in der Krise. Du würdest hier nicht auf meiner Seite sein, wenn die Zeit dafür nicht die Richtige wäre. 

Vielleicht bist Du gerade noch unsicher, weil Du hoffst, dass sich die Dinge/Beziehungen von alleine verbessern werden. Doch wie oft standest Du schon an diesem Punkt? Manchmal ist es besser die Dinge jetzt anzupacken, als sie noch zu einem größeren Misthaufen wachsen zu lassen. Daher meine Empfehlung: Verschwende keine Zeit, gehe Deine Unzufriedenheit jetzt an, denn das Leben ist einfach zu kostbar, um abzuwarten und auf Besserung zu hoffen!

Das kommt ganz auf Dein Anliegen an. In der Regel sind 5-10 Coaching-Termine sinnvoll, um eine nachhaltige Veränderung zu erzielen. Wir treffen uns etwa im 3-wöchigen Rythmus. Die Termine selbst dauern etwa 90-120 Minuten. Ich berate Dich aber auch gerne in einem unverbindlichen Erstgespräch!

Du kannst wählen, ob ein Online Coaching oder ein Coaching München – genauer gesagt in: Garching b. München.

  1. Möglichkeit: Online Coaching. Die Methoden und Gesprächstechniken, die ich anwende, lassen sich auch bequem bei Dir zu Hause durchführen. Sie erzielen hier ebenso ihre Wirkung wie im Face-to-Face – Kontakt.
  2. Möglichkeit:  Coaching München – Vor Ort in Garching b. München. Dieses findet in meinen Räumen statt. Sie bieten eine vertrauensvolle Wohlfühlatmosphäre, damit Du Dich voll und ganz auf Deine „innere Arbeit“ einlassen kannst.

Ich habe bereits schon viele Frauen in ein zufriedenes Leben (zurück)- geführt. Lese auch hierfür gerne meine Rezensionen. Damit auch Du zu diesen Klientinnen gehören wirst, sind mir folgende Punkte sehr wichtig:

 

  • Dir Zeit zu nehmen! Damit Du Dich voll und ganz auf den Coachingprozess einlassen kannst
  • Dir Zeit zu geben! Lösungen über Nacht gibt es nicht. Bitte setze Dich selbst nicht unter Druck – Deine innere Einstellungen verändern sich durch den Prozess
  • Dich auf kreative Prozesse einzulassen
  • Verantwortungsübernahme! Ich bin und bleibe (nur) Dein Wegbegleiter
  • Zuverlässigkeit! Ich bitte Dich, Termine nur im allergrößten Notfall zu verschieben 
  • Ausprobieren/umsetzen! Veränderung gelingt, indem wir neue Dinge TUN
  • Ehrlichkeit! Insbesondere zu Dir selbst

Das sagen Frauen
zu ihrem 1:1 Coaching München

Google
5/5

Anja lebt und liebt das Coaching, ist nahbar, direkt und klar. Sie will, dass sich der Coachie weiterentwickelt und ist wahnsinnig engagiert. Ich bin sehr dankbar, sie als meine Wegbegleiterin zu haben und kann sie jedem nur weiterempfehlen. Sich mit sich selbst auseinanderzusetzen ist ein persönlicher Gewinn für sich selbst und das Umfeld. Danke Anja, für deine inspirierenden Sessions, Tools und Aufgaben!

Raphaela

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5/5

Mein Jobcoaching mit Anja war eine absolute Bereicherung! Ich würde es jedem weiterempfehlen (und tue das seit meiner letzten Stunde bei ihr fleißig, da ich unbedingt möchte, dass mein Umfeld von ihrer wunderbaren Arbeit profitiert).

Anja ist wahnsinnig sympathisch, offen und hat mich im Coaching genau richtig gefordert: Ja, es gab viel an Vor- und Nacharbeit und die Sessions waren anstrengend, aber ich habe dadurch in kurzer Zeit unheimlich viel erarbeiten und mitnehmen können. Dabei war das Arbeitsmaterial, das Anja zur Verfügung stellt, mit sehr viel Liebe zum Detail aufbereitet, was die Arbeit damit immer zur Freude gemacht hat. Im Coaching selbst hat die Arbeit an meiner Vision mit Bodenankern sehr viel Spaß gemacht, war intuitiv und sehr gut angeleitet von Anja…

Katharina

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5/5

Das Coaching mit Frau Jungbeck war eine Bereicherung für mich. Sie hat ein sehr gutes Gespür, das Problem zu analysieren und gemeinsam umsetzbare Lösungen zu finden. Mir hat es besonders geholfen, die Sichtweise zu ändern um dann neutral auf Probleme zu sehen. Sprichwörtlich „das Brett vor dem Kopf“ runter zu nehmen. Die Gespräche sind sehr konstruktiv, was einen als Ehefrau und Mutter entspannen lässt im Alltag, wenn man den Inhalt der Gespräche beherzigt. Ihr Ansatz, sich selbst auch mal an erster Stelle stellen ist ein wichtiger und richtiger Ansatz. Vielen Dank!

Seda

für Mamas
Hast Du heute schon gel(i)ebt?
  • Wie wäre Dein Leben, wenn aus Deiner vollen Kraft schöpfen würdest? 
  • Was wäre, wenn Du all Deine Sorgen, Zweifel und Ängste hinter Dir lassen könntest?
  • Wie wäre es, wenn Du alltagstaugliche Tools hättest, um stressige Situationen besser managen zu können?

Wenn Du auf der Suche nach Antworten auf diese Fragen bist, dann ist mein Buch „L(i)ebe Dich, Mama!“ genau das Richtige für Dich!  Als Personal Coach und selbst Mama von einer Tochter habe ich dort alles zusammengetragen, um Dein Mama-Sein zu erleichtern.

Dort findest Du wertvolle Fragen zur Selbstreflexion, praktischen Tipps und Anregungen sowie viele Beispiele aus der Coaching – Praxis, in denen Du Dich sicherlich wiederfinden wirst! 

Du kannst das Buch jetzt in Deinem Lieblingsbuchladen, oder online auf Amazon oder Thalia bestellen.

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