Berufliche Neuorientierung mit 40: Ängste überwinden

Berufliche Neuorientierung mit 40: Die häufigsten Ängste und wie Du diese überwindest

Viele Frauen kommen irgendwann an einen Punkt, an dem sie sich fragen: „Ist das noch der richtige berufliche Weg für mich?“

Vielleicht macht die Arbeit nicht mehr so viel Freude wie früher. Vielleicht fehlen Entwicklungsmöglichkeiten, die Wertschätzung des Unternehmens oder der Sinn. Vielleicht sind es auch Gründe privater Natur, wie ein anstehender Umzug oder familiäre Veränderungen. Oder es entsteht einfach das Gefühl: „Ich möchte etwas verändern.“

Gerade ab 40 ist der Wunsch nach einer beruflichen Neuorientierung häufig mit vielen Fragen und Ängsten verbunden:

• Bin ich nicht zu alt für einen Jobwechsel?
• Finde ich eine passende Stelle?
• Was ist mit meiner finanziellen Sicherheit?
• Treffe ich vielleicht die falsche Entscheidung?

Diese Gedanken sind verständlich. Gleichzeitig können sie dazu führen, dass Du eventuell jahrelang in einer beruflichen Situation bleibst, die Dich unzufrieden macht.

Unzufriedenheit im Job kann eine Chance sein, denn die aktive Auseinandersetzung bietet persönliche Entwicklungsmöglichkeiten. Dieser Artikel soll Dir hierzu einige hilfreiche Impulse geben und gleichzeitig einige Befürchtungen aus dem Weg zu räumen.

Berufliche Neuorientierung: „Ich bin zu alt für einen Jobwechsel“

Das ist einer der häufigsten Sorgen, mit denen Frauen zu mir ins Jobcoaching kommen. Doch viele Frauen unterschätzen dabei ihren größten Vorteil: ihre langjährige Erfahrung.

Nach vielen Berufsjahren hast Du Fähigkeiten entwickelt, die nicht einfach durch Ausbildung oder Studium ersetzt werden können: Erfahrung im Umgang mit Herausforderungen, Fachwissen, Verantwortungsbewusstsein, Kommunikationsfähigkeit und ein detailliertes Verständnis für Menschen und Abläufe. Hinzukommt, dass für einige Frauen bereits die Familienplanung abgeschlossen ist und sie sich wieder mehr auf sich selbst konzentrieren können. Das sind alles Tatsachen, die für Dich und Deine Kompetenz sprechen!

Wie Du siehst: Ein beruflicher Neustart mit 40 bedeutet nicht, wieder bei null anzufangen. Du nimmst Deine Erfahrungen mit und kannst diese gezielt einsetzen. Frage Dich: „Welche meiner Erfahrungen sind für meine nächste berufliche Aufgabe wertvoll?“ 

Und ein weiterer entscheidender Schritt: Bist Du von Dir selbst überzeugt? Nicht wenige Frauen trauen sich, zu sich selbst zu stehen. Daher ist es sehr empfehlenswert Dich immer wieder mit dem was Du mitbringst, zu beschäftigen. Denn nur wer von sich selbst überzeugt ist, zieht den passenden Arbeitgeber oder Kunden an. 

Angst 2: „Was ist, wenn es an der anderen Stelle nicht besser ist?“

Die Sicherheit des aktuellen Arbeitsplatzes aufzugeben, fällt natürlich schwer. Denn hier kennst Du Dich aus, Du weißt wie Dein Chef tickt und gehst routiniert Deinen Aufgaben nach. Doch ein Jobwechsel muss nicht unvorbereitet erfolgen.

Eine gute Vorbereitung kann helfen:

• Kläre Deine beruflichen Ziele und formuliere Dein Warum. Berücksichtige hierbei auch Deine privaten Ziele. Stehen diese im Einklang mit Deinen beruflichen Zielen?
• Lerne den Arbeitsmarkt kennen – was gibt es für Arbeitsstellen, im Falle von Unternehmensgründung: Was wird gebraucht? Passt dies zu dem was ich anbieten möchte?
• Führe Gespräche mit Menschen, die bereits dort tätig sind, wo Du hinwillst
• Nutze soziale Medien für Networking
• Aktualisiere Deine Bewerbungsunterlagen
• Bereite Vorstellungsgespräche gut vor und informiere Dich detailliert über Deine zukünftige Tätigkeit. Hinterfrage, wenn Du zu unkonkrete Antworten erhältst.
• Folge Deiner Intuition – manchmal ergeben sich Chancen, wenn Du anfängst Dich intensiver zu beschäftigen
• Lege Dir einen Plan B zurecht: Was tust Du, sollte Dir der neue Job nicht zusagen?

Keiner weiß, ob es im neuen Job besser wird – aber mit einer guten Vorbereitung kannst Du Dir mehr Sicherheit verschaffen.

Angst 3 bei der beruflichen Neuorientierung: „Ich verliere meine finanzielle Sicherheit“

Die Vorstellung, eine sichere Stelle aufzugeben, kann Angst machen. Insbesondere wenn Du Dir über Jahre eine bestimmte Position aufgebaut hast. Deshalb ist es wichtig, nicht aus einer spontanen Unzufriedenheit heraus zu handeln.

Auch hier kann eine gute Planung helfen:

• Welche beruflichen Möglichkeiten gibt es?
• Welche finanziellen Rahmenbedingungen brauche ich?
• Welche Schritte kann ich realistisch gehen? Gibt es eventuell einen Kompromiss?

Ein beruflicher Neuorientierung muss nicht immer ein großer Sprung sein. Oft beginnt Veränderung mit kleinen, gut geplanten Schritten.

Angst 4: „Was werden andere über meine Entscheidung denken?“

Eine oftmals unbewusste Hürde, warum viele Frauen nicht den Job wechseln, ist die Angst vor den Reaktionen im Außen. Denn viele Menschen lassen sich durch Erwartungen von außen bremsen. Oft ist es der eigene Partner, die Mutter oder auch die eigenen Kinder, die dem Jobwechsel misstrauisch entgegen stehen. Denn ein neuer Job kann zu Veränderungen innerhalb des Familienlebens führen. Ungewohnte Abläufe, oder dass Mama mehr arbeitet, verunsichert. Hier hilft es, für Dich selbstbewusst einzustehen und offen mit allen Familienmitgliedern zu kommunizieren. Sinnvoll ist es auch, Dich mit Menschen zu umgeben, die Dich stärken, Dich ermuntern oder im besten Fall ihren eigenen Weg bereits gegangen sind. 

Bevor Du Dich beruflich neuorientierst: Schau auf Dein gesamtes Leben

Bevor Du einen Jobwechsel in Erwägung ziehst, frage Dich ganz konkret was Dich unzufrieden macht. Ist/Sind es möglicherweise:

• dauerhafte Überlastung oder Stress in der Arbeit?
• fehlende Wertschätzung Deines Arbeitgebers?
• Konflikte im Team, mit Kunden, Patienten?
• schwierige Zusammenarbeit mit Vorgesetzten?
• fehlende Entwicklungsmöglichkeiten?
• Aufgaben, die nicht mehr zu den eigenen Stärken passen?
• veränderte persönliche Ziele und Werte?

Nicht jede Unzufriedenheit im Beruf bedeutet automatisch, dass ein berufliche Neuorientierung die Lösung ist. Denn in der Tat: Manche Themen kommen immer wieder. Egal wie häufig Du den Job wechselst. Daher ist es sehr sinnvoll, über den Tellerrand hinaus zu blicken und Dich ehrlich zu fragen: Welches Thema kommt immer wieder? In diesem Fall sind vielleicht folgende Schritte notwendig:

• ein offenes Gespräch mit der Führungskraft
• eine Veränderung der Aufgaben
• eine Weiterbildung
• bessere Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben

Manchmal erwarten wir vom Beruf, dass er alle Bereiche erfüllt: Sinn, Anerkennung, soziale Kontakte, Spass und Freude und persönliche Entwicklung. Doch diese Erwartungen führen meist immer zu Enttäuschungen. Denn vermutlich kann Dir kein Beruf der Welt das dauerhaft bieten. Dein Berufsleben ist nur ein Teil Deines ganzen Lebens.

Wie steht es um Dein Privatleben bezüglich Deiner beruflichen Neuorientierung?

Hier hilft auch ein Blick auf das eigene Leben:

Mache ich Dinge, die mir Freude bereiten? Habe ich Ausgleich außerhalb der Arbeit?
Gibt es Menschen oder Aktivitäten, die mir Energie geben oder auch rauben?

Wenn außerhalb der Arbeit kaum noch Raum für Freude, Erholung oder persönliche Interessen bleibt, kann sich diese Unzufriedenheit auch auf den Berufsalltag auswirken.

Wenn Dir die Ursache bewusst ist, kannst Du etwas nachhaltig verändern.